Thể thức

Giải đấu sẽ thi đấu ba vòng, mỗi đội sẽ thi đấu 33 trận. Đội U-22 J.League sẽ thi đấu tất cả các trận trên sân khách.[12]

Mỗi đội phải có ít nhất 3 cầu thủ có hợp đồng chuyên nghiệp. Hai cầu thủ nước ngoài được cho phép mỗi đội, cộng thêm một cầu thủ đến từ đối tác ASEAN của J. League. Đội hình mỗi vòng đấu gồm 16 cầu thủ, và cho phép 5 sự thay thế trong một trận đấu.[12]

Lên xuống hạng

Quy định lên J2 cũng giống như của Giải bóng đá Nhật Bản những mùa gần đây: để lên hạng, một câu lạc bộ phải đáp ứng yêu cầu của J2 và nằm trong 2 đội dẫn đầu. Đội U-22 sẽ không được lên hạng bất chấp thứ hạng của họ. Đội vô địch sẽ lên hạng trực tiếp, thay thể cho đội thứ 22 J2; còn đội á quân sẽ đá playoff với đội thư 21 J2. Nếu một hoặc cả hai đội dẫn đầu không thể lên hạng thì suất lên hạng trực tiếp và/hoặc trận playoff sẽ được tráo đổi đề phù hợp với vị trí của câu lạc bộ có thể lên hạng.[12]

Không có xuống hạng JFL theo dự đoán trong tương lai

Câu lạc bộ tham dự (2015)

• Nền xám chỉ các câu lạc bộ gần nhất xuống hạng/giáng từ J2 League.
• Nền hồng chỉ các câu lạc bộ gần nhất lên hạng từ JFL.
• "Năm gia nhập" là năm câu lạc bộ gia nhập J. League.
• "Mùa giải đầu tiên tại hạng 3," "Số mùa tại hạng 3," "Giai đoạn hiện tại ở hạng 3," bao gồm cả JFL.

Sân vận động (2014)